脾胃湿热是儿童身上很常见的体质问题，具体会有不少表现，像消化不良、嘴里发苦发黏、大便不成形且稀烂等。接下来，我们就一同探讨如何通过调节宝宝的日常饮食和生活习惯，来帮助他们减轻脾胃湿热的情况。 

调节日常饮食

脾胃湿热的宝宝通常食欲还不错，但家长要留意控制他们的进食量，不能让宝宝吃太多。可以适当地多给宝宝吃些蔬菜、水果等富含纤维的食物，这能为宝宝补充维生素和矿物质，还能让排便情况得到改善。此外，要避免让宝宝吃过于油腻、甜腻的食物以及冷饮等，这些食物容易使湿热加重，进而让宝宝的身体状况变得更差。