“无糖可乐不伤身”或许是当下最流行的饮食误区之一。当人们为了控制热量摄入而选择用无糖饮料替代传统含糖饮品时，往往忽略了一个关键问题：这些标榜“零糖”的饮品，可能正悄悄威胁着我们的心脏健康。

无糖可乐之所以能做到“无糖”，是因为它用人工甜味剂（如阿斯巴甜、三氯蔗糖等）替代了传统蔗糖。这些成分虽然不会像糖类那样快速升高血糖，却会通过其他途径影响人体代谢。研究发现，长期摄入人工甜味剂会干扰肠道菌群平衡，导致代谢紊乱，进而引发胰岛素抵抗——这一机制已被证实与高血压、冠心病等心血管疾病密切相关。