近年来，年轻人患带状疱疹的病例并不少见。28岁的小周，作为一名“程序猿”，熬夜加班、熬夜玩手机是他生活的常态。久而久之，身体免疫力严重下降，最终患上了耳部带状疱疹，不仅皮肤出现症状，病毒侵犯神经还导致了面瘫和听力减退。像小周这样因不良生活习惯导致免疫力降低而被带状疱疹“盯上”的年轻人不在少数。

为了避免被带状疱疹“缠身”，我们必须重视睡眠，养成良好的生活习惯。规律作息，尽量保证每天有足够的睡眠时间，让免疫系统得到充分的休息和修复；合理安排工作与生活，避免过度劳累和精神压力过大；适当进行体育锻炼，增强体质。只有这样，我们才能维持良好的免疫力，将带状疱疹病毒“拒之门外”，守护好自己的健康。