在现代快节奏的生活中，熬夜似乎成了许多人的常态。然而，你可能不知道，熬夜正在悄悄侵蚀你的免疫力，甚至可能让一种痛苦的疾病——带状疱疹“缠上身”。

熬夜对免疫力的负面影响不容小觑。我们的免疫系统就像身体的卫士，时刻守护着我们的健康。而睡眠，尤其是充足且高质量的睡眠，对于免疫系统的正常运作至关重要。当我们熬夜时，免疫系统的正常节律被打乱。相关研究表明，成年人连续几个晚上无法保证7至8小时的睡眠，免疫功能就会严重下降。