肝脏作为人体重要的代谢器官，默默承担着解毒、合成营养物质等关键功能，却常常因为人们的不良习惯而受到损伤。以下这5种“隐形杀手”，正在不知不觉中伤害你的肝脏，很多人或许每天都在做。

高脂饮食无节制是伤肝的“头号选手”

随着生活水平的提高，炸鸡、红烧肉、奶油蛋糕等高脂食物成了餐桌上的常客。过量的脂肪进入人体后，无法被及时代谢，就会在肝脏内堆积，形成脂肪肝。初期的脂肪肝可能没有明显症状，但长期发展会导致肝细胞受损，甚至引发肝纤维化、肝硬化。想要保护肝脏，不妨将饮食中的高脂食物替换为蔬菜、水果、粗粮等，保持营养均衡。