很多人习惯在忙碌一天后，用洗头发来卸下疲惫，但夜间洗发若处理不当，可能给身体埋下健康隐患。这种潜藏的影响并非立竿见影，却会在日积月累中悄然改变身体状态。

从头发本身来看，夜间环境温度通常低于白天，洗完头后水分蒸发速度明显减慢。若带着湿发入睡，发丝长时间处于潮湿状态，毛鳞片会持续张开，导致头发变得脆弱易断，长期下来还会出现干枯分叉的问题。尤其对于长发人群，湿发的重量会牵拉头皮，可能引发轻微的脱发或头皮不适。