很多家长发现，自家孩子明明营养充足，运动也没落下，身高却总比同龄孩子矮一截。这时不妨留意一下孩子的作息——长期晚睡很可能是影响生长发育的“隐形杀手”。 医学研究表明，生长激素的分泌有明显的昼夜规律，晚上10点到凌晨2点是分泌高峰期，此时孩子若处于深度睡眠状态，激素分泌量能达到白天的5-7倍。