长期如此,脾胃阳气逐渐被透支,就可能出现腹胀、腹泻、食欲不振等症状,这便是阳气受损的典型表现。 从现代生活场景来看,夏季人们偏爱冰饮凉菜,短期内可能带来清爽感,但长期积累会让身体逐渐适应“低温环境”,导致阳气内敛不足。例如,经常喝冰咖啡的上班族,可能会发现自己比别人更怕冷,冬天手脚冰凉难以回暖;习惯吃刺身的人群,或许会频繁出现消化不良,这都是阳气被持续消耗的信号。
不过,生食冷食对阳气的影响并非绝对,还与个人体质和食用量有关。体质偏热的人偶尔食用,身体有足够阳气化解寒凉;但体质虚寒者若长期大量摄入,就会加速阳气损耗。如同冬日里开窗通风,适当透气能保持空气新鲜,但若整日敞窗,寒风便会不断侵入室内,最终打破阴阳平衡。