你或许不知道，餐桌上常见的西红柿，竟是前列腺健康的“秘密武器”。与其说“多食西红柿保护前列腺”，不如更确切地表述为：富含抗氧化剂与生物活性成分的西红柿，通过多重生理机制，为男性前列腺构筑起坚实的防护屏障。 西红柿的“护腺”功效，主要归功于其富含的番茄红素。

作为自然界中最强的抗氧化剂之一，番茄红素能高效清除体内自由基，减少氧化应激对前列腺细胞的损伤。临床研究表明，血液中番茄红素浓度较高的男性，患前列腺疾病的风险显著降低。此外，西红柿还含有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等多种抗氧化物质，它们与番茄红素协同作用，共同抵御炎症因子对前列腺的侵袭。