养成“蔬果友好”的生活方式，需要循序渐进的坚持。可以从每天多吃一份水果开始，将薯片换成胡萝卜条，用蔬菜沙拉代替高热量甜点。社区、学校和企业也应营造健康饮食氛围，通过营养科普讲座、蔬果品鉴活动，让更多人认识到蔬果的健康价值。 当我们主动拥抱蔬菜水果，就是在为未来储蓄健康。让每一顿餐食都成为与慢病对抗的战场，用自然馈赠的食材，书写远离疾病、拥抱活力的人生篇章。毕竟，最珍贵的健康保险，就藏在每日的蔬果之中。