在厨房烟火中，蔬菜水果能化身多样美味。清晨用牛油果、香蕉和牛奶打成奶昔，开启活力满满的一天；午餐用西兰花、彩椒搭配鸡胸肉，打造低脂高蛋白套餐；晚餐以凉拌秋葵、番茄豆腐汤收尾，减轻肠胃负担。当我们学会用创意解锁蔬果的可能性，不仅味蕾得到满足，身体也在悄然蜕变。