除了烹饪和食材选择，一些生活小细节也不容忽视。外出就餐时，提前告知服务员少放盐；喝汤时撇去表面浮油，因为汤中往往含有较多盐分；警惕一些看似健康实则高盐的食物，如面包、饼干等。养成低盐饮食习惯需要一个过程，患者可以循序渐进地减少盐分摄入，让味蕾逐渐适应清淡口味。同时，定期监测血压，根据血压变化及时调整饮食和治疗方案。家人也应给予支持和配合，共同营造低盐饮食环境，帮助患者更好地控制血压，享受健康生活。