当秋风渐起，树叶泛黄，秋天的脚步悄然而至。此时，干燥的空气如同无形的“健康刺客”，给老年人的身体带来诸多挑战，“秋燥症”也随之进入高发期。“秋燥症”并非单一病症，而是秋季因空气湿度降低，人体出现口鼻干燥、皮肤瘙痒、干咳少痰、咽干口渴、便秘等一系列不适症状的统称。

老年人由于脏腑功能衰退，气血津液不足，抵御秋燥的能力较弱，更需重视预防。 适量运动是对抗“秋燥症”的有效方式之一。秋季天高气爽，非常适合老年人进行户外运动。清晨或傍晚时分，选择空气清新的公园、河边等场所，进行散步、太极拳、八段锦等舒缓的运动。