剖宫产术后的康复期是女性身体重建的关键阶段，然而许多妈妈在护理过程中因缺乏专业指导，陷入各种认知误区。与其被动提醒“别走入误区”，不如主动掌握科学康复知识，让产后恢复事半功倍。

误区一：过早运动就是积极恢复

曾有产妇在术后第三天尝试散步，结果导致伤口渗血。剖宫产伤口需穿透七层组织，至少需要两周才能初步愈合。在此期间，应避免大幅度扭转、提重物等动作，下床活动时需用手按压伤口，减缓震动。正确的做法是术后24小时先进行踝泵运动，促进血液循环，48小时后在医护人员指导下循序渐进地活动。