日常生活中，肩关节疼痛如同不速之客，频繁造访各个年龄段人群。然而，面对这一困扰，许多人存在的错误认知，不仅无法缓解疼痛，还可能延误治疗，加剧病情。今天，我们就来深入剖析这些误区，帮助大家走出认知迷雾。

误区一：“忍一忍就过去了”

不少人觉得肩关节疼痛只是小毛病，挺一挺就能自愈。可实际上，肩痛可能是肩袖损伤、肩周炎等疾病的信号。肩袖损伤若不及时治疗，撕裂的肌腱会逐渐恶化，严重时甚至需要手术修复；肩周炎放任不管，关节会愈发僵硬，活动受限加剧，给日常生活带来极大不便。