当你在会议中思绪飘向远方，或是读书时突然陷入天马行空的想象，别忙着自责“不够专注”。近年来神经科学领域的突破性研究揭示，这种看似“不务正业”的走神状态，实则是大脑的“自我保养”模式。那些容易思绪飘飞的大脑，不仅活跃度远超常人，还可能掌握着延缓衰老的生物学密码。

大脑在走神时，默认模式神经网络（DMN）会进入高速运转状态。这个由内侧前额叶皮质、后扣带回皮质等关键脑区组成的系统，在我们休息或放空时最为活跃。功能性磁共振成像（fMRI）显示，走神过程中DMN的神经元放电频率显著提升，这种活跃并非“无所事事”，而是通过跨区域的信息整合，帮助大脑巩固记忆、模拟未来场景，并进行深度的自我修复。美国哈佛大学的研究团队发现，每天有规律走神15-20分钟的人群，其海马体体积比同龄人平均大12%，而海马体正是掌管记忆与学习的核心区域。