在中医的养生智慧中，太阳被视作天然的滋补良药，蕴藏着调养身心的强大能量。头顶与后背作为人体与太阳能量交互的重要“窗口”，通过科学日晒，能收获意想不到的养生功效。 头顶中央的百会穴，是诸阳之会，汇聚了人体各条阳经的气血。

《针灸甲乙经》中提到“百会，一名三阳五会”，足见其在阳气运行中的关键地位。当温暖的阳光轻抚头顶，就如同为百会穴注入一股暖流，能有效激发人体的阳气生发。阳气是人体生命活动的动力，充足的阳气有助于抵御外邪入侵，维持脏腑功能正常运转。