高能量易消化的食物也必不可少。分娩是一场“持久战”，需要消耗大量体力。巧克力、蜂蜜等富含糖分的食物，能在短时间内快速为身体提供能量，让准妈妈在分娩时保持充足的精力。此外，小米粥、鸡蛋羹等清淡易消化的食物，既能为身体补充营养，又不会给肠胃造成负担，确保分娩过程中肠胃舒适。