临近分娩，准妈妈们既满怀期待又不免紧张，都希望能顺利产下健康宝宝。除了孕期规律产检和适度运动，分娩前的饮食选择同样对顺产起着关键作用。那么，究竟哪些食物能为顺产之路“添砖加瓦”呢？

富含膳食纤维的食物是分娩前的理想选择。像全麦面包、燕麦片这类全谷物食品，能有效促进肠道蠕动，防止孕期常见的便秘问题，避免因腹压增加影响顺产进程。新鲜的蔬菜和水果也是膳食纤维的优质来源，如菠菜、苹果、香蕉等，它们不仅能补充维生素和矿物质，还能维持身体的营养均衡，增强准妈妈的身体机能。