在睡眠姿势上，尽量避免压迫患侧肩部，可以选择仰卧位，在肩部下方垫一个薄枕头，保持肩部的舒适和放松。此外，患者还可以通过物理治疗，如热敷、按摩、针灸等方式，促进肩部的血液循环，缓解疼痛症状。 肩周炎患者在充分了解自身病情的基础上，合理选择游泳等运动方式，并严格遵循日常护理的各项要点，就能够在一定程度上缓解症状，促进肩部的康复，逐步摆脱肩周炎带来的困扰，重新享受健康舒适的生活。