在孕期饮食的选择上，准妈妈们总是慎之又慎，而柿子这一香甜多汁的水果，也引发了诸多讨论：孕妇究竟能不能吃柿子？吃了又会带来哪些益处？

从安全性角度来看，孕妇是可以适量食用柿子的。柿子富含多种营养成分，只要食用方法得当，不仅不会对孕妇和胎儿造成不良影响，还能为孕期健康提供助力。不过，柿子中含有一定量的鞣酸，大量食用后鞣酸可能与胃酸结合形成柿石，增加肠胃负担，因此一定要控制食用量，每天不宜超过1 – 2个。