【1不露】：不露脚

关于寒露不露脚的俗语有很多，比如“白露身不露，寒露脚不露”“寒露过三朝，过水要寻桥”，过了寒露后，气温直线下降，我们不能像以前一样光脚淌水或者穿凉鞋在外面走，特别是长期在田地间工作的人，在田间工作时，一定要把鞋子穿好。

在寒露时节，如果我们没有做好脚部的保暖，风邪、寒邪会影响身体的血液循环，从而导致寒气入侵全身，女性没有做好脚部的保暖工作，寒气入侵机体后会停留在胞宫，从而导致宫小腹痛、怕冷等症状，所以为了家人的健康，一定要叮嘱每位家人在寒露后都不要在露脚了。除了不露脚，此时也不要光着身子在外面走了，否则也会导致寒气侵入体内。

【2不吃】：不吃隔夜湖鲜海鲜

金秋十月,正是各种湖鲜、海鲜集中上市的时节，刚好在寒露时节，也有吃各种湖鲜、海鲜的习俗，因为这些湖鲜、海鲜都是高蛋白食物，适当吃一些，可以为身体补充充足蛋白质，从而间接起到增强免疫力的功效。而一些人买海鲜时，一次性买多了，刚好又全部都做熟了，可最后在怎么吃，都吃不完，准备把这些湖鲜、海鲜放冰箱中冷藏起来，第二天热一下再吃。