意大利一项为期两年的跟踪研究证实，每日食用西梅的绝经后女性，骨密度流失速度比对照组减缓18%。 此外，西梅的升糖指数（GI）仅为29，属于低血糖生成指数水果，适合糖尿病患者适量食用。其天然果糖成分既能满足味蕾对甜味的需求，又不会引起血糖剧烈波动。

作为天然健康零食，西梅干更是保留了鲜果90%以上的营养成分，便于携带，成为上班族和学生补充能量的优质选择。 从肠道健康到心血管养护，从抗氧化防衰老到骨骼强化，西梅用小小的身躯诠释着“超级食物”的力量。将这颗富含营养的果实融入日常饮食，就是为健康筑起一道天然防线。