灵芝苹果汤

食材：猪展肉400克、苹果1-2个、灵芝10克、桂圆20克、无花果4个、红枣3个、莲子20克、枸杞适量、陈皮1块、椰枣1-2个（按个人喜好）

做法：

1、瘦肉加姜片焯水洗净浮沫备用

2、食材洗净浸泡20分钟，红枣去掉核陈皮刮掉白囊，苹果用盐巴洗净表皮去芯切块备用

3、所有食材加入汤锅里加入适量清水煲1小时左右，出锅前加适量盐调味即可

包菜炒粉丝

食材：包菜，鸡蛋，粉丝，胡萝卜，葱，蒜，小米辣

做法：

1：包菜和胡萝卜切丝，粉丝烫软捞出，葱，蒜，小米辣切好备用，鸡蛋打散先煎熟捞出。

2：锅中热油先放葱蒜辣椒爆香，再放入胡萝卜，包菜丝炒软。

3：放粉丝，加生抽，蚝油，老抽，盐鸡精，最后倒入鸡蛋翻炒均匀即可出锅。

板栗山药鸡汤

准备食材: 鸡肉、板栗、山药、红枣、姜片、葱段。

做法步骤:

1、鸡肉剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、板栗去壳，然后和红枣一起清洗干净，接着倒入炖锅中，接着把山药去皮切小块，也一起放入。

3、往炖锅中加入姜片和适量的清水，接着隔水炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

香菜番茄炖牛骨