清晨起床，有人习惯冲一杯蜂蜜水，认为既能润肠通便，又能滋养身体。但早上喝蜂蜜水对身体究竟有何影响？这一问题引发了不少健康养生爱好者的讨论。 蜂蜜富含葡萄糖、果糖、维生素、矿物质以及多种活性酶，具有一定的营养价值。

支持者认为，经过一夜睡眠，身体处于缺水状态，此时喝蜂蜜水不仅能补充水分，其中含有的果糖和葡萄糖还能快速被人体吸收，转化为能量，帮助唤醒身体，缓解晨起的疲惫感。而且蜂蜜中的活性酶可以促进肠道蠕动，对于长期受便秘困扰的人来说，晨起喝蜂蜜水或许能改善排便状况。