在制作粥品时，先将花生衣、红枣、桂圆等食材浸泡片刻，然后与大米一同放入锅中，加入适量清水，熬煮成浓稠的粥，每日食用一碗，美味又健康。 需要注意的是，虽然花生衣对提升血小板有益，但不能替代正规治疗。如果血小板数值严重偏低，应及时就医，遵循医生的治疗方案。而且花生衣性温，过量食用可能导致上火，出现口腔溃疡、便秘等症状，因此要控制好食用量。同时，对花生过敏的人群，应避免食用花生衣，以免引发过敏反应。