每到生理期，不少女性都要遭受痛经的折磨，腹部坠胀、腰酸背痛等不适症状严重影响生活质量。其实，在中医经络学说中，人体自带 “止痛开关”，通过刺激特定穴位，能有效疏通气血、调和阴阳，缓解痛经带来的痛苦。接下来，就为大家介绍四个缓解痛经的神奇穴位。

首先是位于足部的三阴交穴，它堪称女性的 “健康要穴”。此穴在小腿内侧，足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会之处，按摩三阴交穴能调节肝脾肾三脏的气血运行。女性经期气血不畅时，每天用拇指按揉此穴 10 – 15 分钟，力度以稍有酸胀感为宜，能起到养血调经、行气止痛的功效。