在实际饮用时，也有诸多讲究。建议每次取用丹参 3 – 5 克、菊花 5 – 8 朵，用 80℃左右的热水冲泡，焖泡 10 – 15 分钟，让有效成分充分溶出。饮用频率以每周 2 – 3 次为宜，避免长期大量饮用带来潜在风险。

丹参和菊花可以一起喝，但需根据个人体质和健康状况合理饮用。在享受这杯养生茶饮带来的益处时，多一分理性与谨慎，才能让传统药材更好地为健康保驾护航。