迎香穴位于鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟中，按摩此穴可通利鼻窍；印堂穴在两眉连线的中点，刺激它能舒缓鼻部肌肉紧张。日常进行鼻部按摩，可先将双手搓热，用食指指腹轻轻按压迎香穴，以穴位为中心，做顺时针和逆时针方向的环形按摩，每次按摩3 – 5分钟，力度以感觉微微酸胀为宜。
除了穴位按摩，还可以进行鼻腔摩擦。用拇指和食指轻轻捏住鼻梁，从上至下反复揉搓，注意动作要轻柔，避免损伤皮肤。这种按摩方式能促进鼻梁部位的血液循环，使鼻腔内的气血运行更加通畅。每天坚持数次，不仅能改善鼻部的血液循环，还能在一定程度上预防感冒和鼻炎。 此外，鼻翼的按摩也不容忽视。用食指和拇指捏住鼻翼，轻轻提拉，然后再向两侧拉伸，重复这个动作10 – 15次。
