有些老人看到天气转暖，就急于增加运动量，这很容易造成肌肉拉伤、关节损伤。运动前要做好热身，选择适合自己的运动项目，如八段锦、慢走。运动过程中，若出现身体不适，应立即停止。每次运动时间控制在30分钟左右，循序渐进增加运动强度。 这份春季生活指南涵盖了衣食住行等多个方面，希望能帮助老年朋友健康度过春季。