产后 6 周被医学定义为 “产褥期”，俗称 “坐月子”，这是女性生殖系统修复的黄金窗口期。在此期间，子宫需要从怀孕时的西瓜大小回缩至鸡蛋状态，宫颈口从分娩时的 10 厘米逐渐闭合，盆底肌肉群也在经历从极度扩张到重新收缩的过程。然而，很多女性因忽视科学坐月子的重要性，导致盆底功能受损，埋下子宫脱垂的隐患。

子宫脱垂并非简单的位置下移，而是因支撑子宫的盆底筋膜、韧带和肌肉因过度劳损或损伤，无法维持其正常位置，导致子宫从阴道脱出。临床数据显示，产后一年内发生子宫脱垂的概率是其他时期的 3 – 5 倍，其中 70% 的病例与月子期护理不当直接相关。部分产妇在月子里过早参与体力劳动，如提重物、频繁弯腰抱娃；有的长期保持错误坐姿，蜷缩在沙发上哺乳；还有些产妇急于恢复身材而过早进行剧烈运动，这些行为都会使腹压增加，给尚未恢复的盆底组织造成巨大压力。