在身体快速生长发育的青春期，少女们如同破土而出的花朵，需要充足养分的滋养。而贫血，就像一场悄然来袭的“营养危机”，正威胁着众多青春期少女的健康。所以，对于青春期少女而言，积极预防贫血，是为青春健康筑牢根基的关键之举。 青春期少女贫血现象频发，背后有着多重原因。

一方面，月经初潮后，每月的生理性失血让铁元素不断流失；另一方面，身体生长发育对铁、蛋白质等造血原料的需求急剧增加。倘若此时饮食结构不合理，偏食挑食，经常吃零食而忽略富含营养的正餐，或者过度追求“以瘦为美”盲目节食，就极易导致造血原料摄入不足，引发缺铁性贫血。