睡眠质量下降，生长激素分泌不足，大脑无法得到充分休息，长期如此，宝宝的身体发育和智力发展都会受到负面影响。 有些家长看到宝宝身形瘦小或食欲不振，便急于通过睡前加餐来“补救”，这种做法其实本末倒置。想要让宝宝健康成长，关键在于建立科学、规律的饮食习惯，合理安排一日三餐，保证营养均衡。与其在睡前增加不必要的负担，不如将精力放在优化日常饮食搭配和用餐规律上。让我们摒弃“睡前加餐”的错误观念，用科学的育儿方式，为宝宝守护一夜好眠，助力他们茁壮成长。