想让孩子吃饭香香、不挑食，打骂训斥可不行，一味娇惯纵容也难以奏效。培养孩子良好的食欲，需要家长掌握科学喂养方法，用耐心引导孩子主动爱上吃饭。 要培养孩子的好食欲，先得了解食欲是怎么产生的。食欲是我们与生俱来的本能需求，它受神经系统调控。

肚子空空时，肠胃会通过收缩向大脑的食欲中枢“发信号”，让我们产生想吃东西的念头；而当胃被食物填满，胃壁拉伸又会给食欲中枢传递“饱了”的信号，食欲就消退了。此外，血糖水平也会影响食欲——血糖低时，大脑会提醒我们补充能量；血糖高时，进食欲望则会被抑制。