秋冬时节，儿科门诊里发热、咳嗽的小患者明显增多。为什么孩子一到这个季节就容易中招？一方面，孩子脾胃功能较弱，吃得过饱或常吃大鱼大肉、油炸食品，很容易积食；另一方面，秋冬昼夜温差大，孩子活动后出汗若没及时换衣就易着凉，加上低温环境适合病毒大量繁殖，抵抗力稍弱就会被病毒“盯上”。尤其在当下，家长们既担心孩子生病，又对就医有所顾虑，那么除了打疫苗，还有哪些靠谱的预防方法呢？ 

穿衣吃饭有讲究，冷热适度少生病

很多家长总担心孩子冻着，拼命给孩子加衣服。但孩子天生活力足、爱动，穿得太厚反而容易出汗，汗湿的衣服不及时更换，反而成了感冒的导火索。正确做法是让孩子穿着和家长差不多，比老人稍薄一些。想知道穿得合不合适？摸摸小手和后背：小手温热说明正好；手心发烫、后背冒汗，就得赶紧减衣服。另外，进出室内温差大，记得护住孩子的后背、小肚子和脚丫。 饮食上，别让孩子暴饮暴食，均衡搭配粗细粮、荤素菜才是关键。牛奶、肉类、新鲜蔬菜水果都要吃，但冰冷饮料、油炸辛辣食物要少吃。孩子脾胃舒服了，抵抗力才能在线。