在寒冷的冬季，宝宝的成长需求依旧旺盛。秋冬时节，宝宝身体发育如同小火箭般飞速前进，骨骼也跟着快速生长，钙、磷等营养元素的代谢变得异常活跃。要是这个时候宝宝没能吸收足够的钙，就容易被佝偻病找上门。所以，尽管冬日阳光“上岗”时间短，家长们也一定要多带宝宝出门晒太阳，不过晒太阳的门道可不少，快来一起了解！ 

每天1小时，维生素D“满格”

很多人以为佝偻病是因为缺钙，其实这是个误区，真正的“罪魁祸首”是维生素D缺乏。婴幼儿时期正是长身体的黄金阶段，骨骼发育马不停蹄，必须要有充足的维生素D来保驾护航。研究表明，宝宝每天晒上1小时太阳，身体就能合成400国际单位的维生素D，刚好满足一天所需。阳光就像神奇的“维生素D制造机”，专家建议，等宝宝满月后，就可以开启“日光浴”之旅啦！