在寒冷的冬季，人们习惯紧闭门窗，调高暖气温度，试图营造温暖的避风港；而炎热的夏天，又常常将空调温度一降再降，享受沁爽凉意。但你是否想过，这样的温度调节真的能有效预防感冒吗？究竟什么样的室温，才能为我们的健康筑起抵御感冒的坚固防线？

从科学角度来看，人体正常体温维持在36℃-37℃之间，而最适宜人体的环境温度在20℃-24℃，相对湿度保持在40%-60% 。在这个温度区间内，人体的新陈代谢、生理机能都能处于较为理想的状态。当室温过高时，室内空气会变得干燥，呼吸道黏膜水分流失，纤毛运动能力减弱，无法有效清除入侵的病菌；同时，高温环境下人体出汗增多，一旦外出遇到冷空气，体温骤变，免疫系统来不及适应，就容易引发感冒。