儿童肥胖已成为不容忽视的社会问题。不少家长面对体重超标的孩子，往往陷入错误的教育误区，用奖励或惩罚的不当方式试图改善现状，殊不知这反而会给孩子的心理和行为带来负面影响，损害孩子的自尊心，甚至引发更严重的行为问题。想要帮助孩子健康控制体重，还需掌握科学、有效的引导方法。

首先，摒弃以糖果、油炸食品等不健康食物作为奖励的惯性思维。孩子取得进步，比如在数学考试中成绩优异，比起用零食“犒劳”，不妨给予他们心仪的小玩具，或是延长半小时自由游戏时间。正向的精神鼓励与非食物类奖励，既能让孩子获得成就感，又不会因热量摄入过多加重体重负担。