首先，家长应该了解小儿脾胃问题的成因，如饮食不当、过度疲劳、情绪波动等。针对这些原因，家长可以采取以下调理方法：

1. 调整饮食：选择营养丰富、易消化的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等。避免过于油腻、生冷、辛辣的食物。

2. 建立良好的饮食习惯：培养小儿定时定量的饮食规律，避免暴饮暴食。同时，鼓励他们细嚼慢咽，以减轻脾胃负担。