在育儿过程中，宝宝的睡眠问题常常让家长们焦虑不已。每到夜晚，不少家长都要经历反复起身安抚宝宝的辛苦。别担心，许多家庭都面临着类似的挑战，以下这些常见睡眠问题的解答与应对策略，或许能为你带来帮助。

1. 新生儿频繁醒来正常吗？

新生宝宝每天大约需要16小时的睡眠，但初期他们每隔1 – 4小时就会醒来一次。这种频繁醒来是正常现象，随着宝宝逐渐成长，夜间连续睡眠的时间会慢慢延长。想要帮助宝宝养成良好的入睡习惯，不妨在他还清醒时就轻轻放入小床，避免宝宝形成依赖家长怀抱才能入睡的习惯。这样一来，等宝宝长大些，即使夜间醒来，也更有可能自行重新入睡。同时，新手妈妈也别忘了利用宝宝睡觉的时间稍作休息，养精蓄锐，以便更好地照顾宝宝。 

2. 宝宝和家长同床睡安全吗？

只要遵循安全准则，宝宝与家长同床睡也是可行的。同床睡时，要确保宝宝不会过热，更不能被家长压住。可以让宝宝睡在床的一侧，并用护栏隔开。房间温度保持凉爽，给宝宝盖棉毯，避免使用羽绒被。此外，家长在带宝宝睡觉前，切忌饮酒或服用镇定药，以免熟睡后翻身压到宝宝，引发危险。