很多时候我们总说要保持良好的心态，要有乐观向上的心态。但这也并不是说一个人就不能有负面情绪，而是要懂得去控制自己的负面情绪。比如在生活中遇到了不开心的事，就找一些能让自己开心的事来转移注意力，这样可以让自己多关注一些积极的事物。这样既能让自己少受些气，也能让自己多一些时间去做自己喜欢做的事情，这样可以减少负面情绪对身体造成的影响。

除此之外还有很重要的一点就是：要懂得放下。我们在生活中常常会因为一些事情而感到焦虑、抑郁或者是愤怒等。但是这种负面情绪会给我们带来很多负面影响。所以，我们要学会放下这些负面情绪，不要让这些负面情绪一直围绕着自己转，而要多去关注一些积极健康的事物来转移注意力。

那么除了保持好的心态以外，到底什么样的人会更长寿呢？要想长寿，又该如何做呢？

一、长寿的人有这些特点

1.不碰烟酒：很多人都喜欢抽烟喝酒，但烟酒中都含有大量的有害物质，会对我们的身体造成很大的伤害。

2.注意运动：很多人都喜欢坐着不动，但是久坐不动也会影响身体健康。因为久坐会让血液循环变慢，从而让毒素和垃圾在身体里堆积起来。而长寿之人平时大多有适量运动的习惯。

3.不熬夜：经常熬夜会使身体的免疫力下降，从而容易生病。寿命长的人，大多有规律的作息时间。