宝宝的牙齿健康从胚胎时期就开始“打基础”了。准妈妈在孕期的营养摄入和身体健康至关重要，钙元素就像牙齿的“小钢筋”，要合理补充，帮助乳牙在胚胎里茁壮成长。同时，还得小心避开可能影响牙齿发育的“雷区”，比如生病时别随意使用四环素类药物，这样才能给宝宝的牙齿打下优质的基础。

等宝宝6个月到两岁半，20颗乳牙陆续长齐，饮食方面就要格外留意。这时候宝宝能吃的东西越来越多，甜甜的点心、饮料虽然讨孩子喜欢，但妈妈得严格把控量。3 – 6岁是养成良好饮食习惯的关键期，每天的饮食要丰富多样，鱼、肉、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬果都得安排上，少吃含糖多的食物，粗粮和细粮、荤菜和素菜搭配着吃，给牙齿提供充足的营养。