在现代快节奏的生活中，高血压已成为威胁人们健康的“隐形杀手”。医学上对高血压的定义是：当人处于安静或休息状态时，血压经常超过140/90毫米汞柱。许多高血压患者常常被头晕头痛、头胀耳鸣、胸闷心悸、失眠等症状困扰，苦不堪言。

除了遵循医嘱积极服药、合理控制饮食、坚持运动锻炼外，日常还可以通过自我取穴治疗，给自己的健康增添一份保障。 自我取穴治疗是中医养生保健的智慧结晶，通过刺激特定穴位，调节身体气血运行，从而达到辅助降压的效果。具体方法如下： 首先是摩面，将双手相互摩擦生热后，像洗脸一样轻柔地摩拭面部，让面部的每一寸肌肤都能得到滋养，重复约30次，可促进面部血液循环。