产后乳汁分泌不足是许多新手妈妈面临的困扰，不仅影响宝宝的营养摄入，也会让妈妈倍感焦虑。其实，通过中医穴位按摩的方法，能够有效刺激乳腺，促进乳汁分泌。接下来，就为大家揭秘六大黄金穴位，助你轻松实现母乳喂养。 首先是膻中穴，它位于两乳头连线的中点，处于胸骨上。

中医认为，膻中穴是人体宗气聚会之处，按摩此穴能宽胸理气、活血通络，对乳腺的气血运行有很好的调节作用。按摩时，将食指、中指并拢，用指腹轻轻按压穴位，每次按压5 – 10秒，重复20 – 30次，力度以稍有酸胀感为宜。 乳根穴在乳头直下，乳房根部第5肋间隙，距前正中线4寸的位置。