●梨子

秋天的水果之王非梨子莫属，它汁多味甜，能润肺止咳，清热化痰。生吃清甜可口，煮成梨汤更是温润滋养，早晚一碗，嗓子舒舒服服。

●百合

百合可是个好东西，既能养阴润肺，又能清心安神。用它来煮粥、炖汤，或者简单蒸食，都能让身体感受到那份温润与宁静。

●银耳