清晨对着镜子刷牙，泡沫中混着血丝，漱口时血水在口腔里打转，这样的场景或许不少人都经历过。很多人对此不以为意，觉得只是上火或是牙刷太硬，殊不知，刷牙出血可能是身体多个系统发出的求救信号。

最常见的原因是口腔局部问题。牙菌斑和牙结石在牙齿表面堆积，持续刺激牙龈组织，引发牙龈炎。当刷牙、咀嚼食物时，脆弱的牙龈就容易出血。不少人忽视口腔清洁，刷牙方法不正确，导致牙菌斑和牙结石长期留存。还有些人使用劣质牙刷，刷毛过硬，反复摩擦牙龈，造成机械性损伤，也会导致出血。