1.诊断糖尿病，尽快把血糖控制达标，并长期维持

新诊断的糖尿病患者，还有一定的胰岛B细胞数量，尽快把血糖控制到接近至正常水平，可以唤醒没有功能或沉睡的胰岛B细胞，让它们继续分泌胰岛素。

血糖达标后，维持的时间越长，发生糖尿病并发症的时间越晚，这对控制糖尿病病情是有好处的。

2.拒绝让自己吃撑

一旦自己觉得吃撑了，摄入的热量肯定超标，血糖升高后，胰岛B细胞就得超负荷工作，增加了胰岛B细胞负担，长期这样下去，胰岛B细胞功能会逐渐减退，糖尿病病情也会加重。

最佳状态是吃七八分饱，不觉得饱，也不觉得饿的程度。

3.低脂饮食

因为脂肪摄入过多，产生的游离脂肪酸就会增多，脂肪细胞存储不下了，它就会到处串门，如果胰岛B细胞储存了过多的游离脂肪酸，功能就会衰退，加重糖尿病病情。

因此，糖尿病患者朋友一定要低脂饮食。