随着春日来临，气温回升但天气多变，皮肤病、心脑血管疾病、呼吸道疾病、胃肠道疾病也进入高发期。尤其是中老年人，春季养生显得尤为重要。顺应气候与身体生理变化，避开养生误区，牢记“五不”原则，方能为健康打下坚实基础。 

一、防湿防潮，保持干爽

春季空气湿度增加，要格外注意保持居住环境与个人穿着的干爽。每日中午，应打开窗户通风换气，让新鲜空气流通，驱散室内潮气；被褥和衣物需勤晾晒，保持干燥透气。穿着上，选择纯棉宽松的衣服，能有效减少湿疹发生。此外，运动锻炼别选在潮湿之地，运动出汗后及时擦干，避免湿气入侵身体。