当胃酸过多引发灼烧感、胀痛等不适时，除了药物缓解，合理饮食也能有效舒缓症状。下面这些食物，便是缓解胃酸难受的天然良方。

面食是对抗胃酸的“主力军”。面条、馒头等面食属于碱性食物，能与胃酸发生中和反应，快速缓解胃部灼烧感。一碗热腾腾的手工面条，搭配鲜嫩的青菜和清淡的 broth，不仅能中和胃酸，还能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃壁的刺激。