养生

《黄帝内经》云：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”

秋季到来，天高气爽，应开始早睡早起。

早睡能够顺应阳气的收敛。

早起能够让肺气得以舒展，防止收敛太过。

秋季，肺金当令，肺金太旺则会克肝木，所以《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。